[자기계발서] 하루 5분 아침 일기 도서 리뷰

하루 5분 아침 일기

 <하루 5분 아침 일기>라는 책을 아시나요? 이 책은 하루 중 단 5분만 투자하면 인생을 바꿀 수 있다는 내용을 담고 있어요. 저자인 인텔리전트 체인지 대표이사인 저자는 매일매일 자신에게 긍정적인 말과 행동을 하는 습관을 들이면 삶 전체가 바뀔 수 있다고 주장하는데요, 실제로 많은 사람들이 이를 실천하면서 큰 변화를 겪었다고 합니다. 그래서 우리도 한 번 해볼까 하는데.. 어떻게 하면 될까요?

하루 5분 아침 일기

아침 일기는 왜 쓰는건가요?

 저자는 아침일기를 쓰면서 스스로와의 대화를 하라고 조언합니다. 예를 들어 내가 어떤 감정을 느꼈는지, 무슨 일을 했는지, 앞으로 뭘 하고 싶은지 등 나 자신과의 대화를 통해서 자기 성찰을 하라는 거죠. 이렇게 함으로써 부정적인 사고방식을 버리고 자존감을 높일 수 있답니다.
 
 

저자가 말하는 아침일기 쓰는 방법은 어떤 건가요?

 우선 저자는 아침마다 일어나서 감사함을 느끼는 대상과 자랑스러운 기억, 노력해서 얻어낸 결과 등을 적어보라고 합니다. 그리고 자신이 바라는 이상적인 모습을 적고 그것을 이루기 위한 구체적인 계획을 적으라고 하는데요. 이렇게 하면 뇌가 무의식적으로 나의 목표를 향해 움직인다고 하네요. 저도 지금 당장 실천해 봐야겠어요!

저자는 왜 아침일기를 쓰라고 했을까요?

 사람들이 쉽게 포기하는 이유 중 하나는 너무 큰 목표를 세워서라고 합니다. 그래서 작은 성취라도 계속 쌓아가다 보면 결국엔 원하는 바를 이룰 수 있다고 하죠. 실제로 많은 자기 계발서에서도 같은 내용을 말하고 있고요. 그러니 우리 모두 작심삼일 하지 말고 일단 뭐라도 적는 습관을 들여봐요!

어떻게 해야 효과적으로 쓸 수 있을까요?

 가장 중요한 건 꾸준하게 써야 한다는 점이겠죠? 처음부터 완벽하게 쓰려고 하다 보면 부담감에 금방 지칠 수도 있으니 우선 간단하게 쓰기 시작하세요. 그러다 보면 점점 글 쓰는 실력도 늘고 나중에는 멋진 문장까지도 완성할 수 있게 될 겁니다.
 
 이렇게 좋은걸 이제 알았다니 너무 억울하시죠? 하지만 아직 늦지 않았어요. 내일부터라도 당장 시작해 보세요. 처음에는 어색하겠지만 점점 익숙해질 거고 어느새 달라진 모습을 발견할 수 있을 거예요. 그러면 여러분 모두 파이팅 하세요!