728x90 400만부이상1 [자기계발서] 필링 굿 도서 리뷰 필링 굿이라는 책 제목처럼 우리 마음속 깊은 곳에 자리 잡고 있는 우울함과 불안감을 해소시켜 줄 수 있는 방법들을 제시해 주는 책입니다. 저자인 데이비드 번스는 정신건강의학과 전문의로서 많은 환자들을 치료하면서 얻은 경험담과 연구결과를 토대로 이 책을 집필했다고 합니다. 저자는 심리치료사로서의 삶을 살면서 수많은 사람들이 자신의 감정을 제대로 다루지 못해 고통받는 모습을 지켜보았고, 이러한 문제의식을 가지고 ‘마음 챙김’ 훈련을 개발했습니다. 또한 이를 기반으로 한 인지행동치료 프로그램인 ‘ACT(Acceptance and Commitment Therapy)’를 고안하기도 했습니다. ACT는 현재 미국 전역에서 시행되고 있으며, 한국에서도 몇몇 병원에서 도입되어 활용되고 있다고 합니다. ‘필링 굿’이란 .. 2023. 5. 15. 이전 1 다음 728x90 SMALL
