반응형 신경끄기연습1 [자기계발서] 신경 끄기 연습 도서 리뷰 우리는 항상 무언가에 신경 쓰고 살아갑니다. 밥 먹을 때 메뉴고민, 옷 살 때 색상고민, 친구랑 놀 때 뭐 할지 고민 등 하루종일 선택과 결정의 연속이죠. 하지만 그런 사소한 일들이 모여 큰 스트레스가 되기도 합니다. 그래서 최근엔 '선택장애'라는 말이 유행처럼 번지기도 했죠. 이렇게 끊임없이 뭔가를 걱정하고 불안해하며 사는 삶 대신 조금이라도 마음 편하게 살 수 있도록 도와주는 책이 있어서 소개하려고 합니다. '신경 끄기 연습'이란 무엇인가요? '신경 끄기 연습'은 일상생활에서 발생하는 스트레스를 줄이기 위한 방법 중 하나입니다. 우리는 하루 종일 다양한 일을 처리하면서 스트레스를 받게 되는데, 이런 스트레스를 덜어내기 위해서는 적극적으로 스트레스를 관리해야 합니다. '신경 끄기 연습'은 명상, 요가,.. 2023. 6. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
